CLT BLEND COFFEE by Bucyo coffee

2017年07月14日

雨上がりのロードワーク

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今朝は5時起きでホームコースをロードワーク43q。雨が上がったばかりだったのか路面が濡れているので雨装備をバックポケットに忍ばせてのライド。水曜日にニューサカエ鍼治療院でかなりガッツリやってもらったおかげで、揉み返しで身体が重いものの3週間ぶりにいつものメニューがこなせるようになりました。もう7年も飽きずに走り続けているホームコースで最近力を入れているSTRAVAセグメントで歴代3位のKOMを獲れたのは本日の収穫。4セット目最後の3分走というのがミソ。追い風基調ですがささやかなご褒美ですね。

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posted by HATCH at 15:10| Comment(0) | ダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする