CLT BLEND COFFEE by Bucyo coffee

2017年07月06日

再始動

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ギックリ腰の嫌な感じがやっとなくなってきたので今朝から再始動。5時起きでいつものホームコースを43q。いきなりいつものメニューは腰への負荷が大きいので徐々に上げる感じで4セット。40オーバーになって如実に感じるのは筋力より心肺機能。たった2週間メディオ域で走らないだけで心拍がコントロールできなくなっている。まだまだ全開走はできないけどAACA新城ラウンドは楽しみです。

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posted by HATCH at 10:29| Comment(0) | ダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする