CLT BLEND COFFEE by Bucyo coffee

2017年03月17日

ロードワーク2017はじめました

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この写真を撮るとシーズンが始まった感じ!ガソリン、エンジンが足りない状態で走リ切ったAACA CUP 108qの抜け出せなかった絶望的な疲労感のトンネルから抜け出しつつある金曜。月曜は完全死亡、火曜はラン、水曜はSSLでローラー60分、木曜はランで今朝は5時半起きでホームコースをロードワーク。メディオ10×4セットの43q。今の環境を考えるとホームコースまでのアプローチも時間的に勿体ないので効率からいえばやはりローラー>実走ですがやっぱり実走はいいですね。KEEP RIDING!!

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posted by HATCH at 10:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする